東海大學健身房拍的照片

今天只貼有在用的健身器材照片。雖然器材和環境沒辦法與外面的商業健身房相比，但是收費卻相當低廉，本校學生、校友和教職員都是受惠對象，住學校附近還是滿划算的。


練啞鈴到健身房會比較好，各種重量任君選擇。


這臺高位拉力機是練背部肌肉線條，目前做到七十公斤，但是練的重量最好不要超過體重。


這臺是練腿部肌肉，我目前做到一百四十磅、六十三點五公斤。


我目前做到兩邊各廿五公斤，最近姿勢大矯正。有人好心提供正確做法真的很好。


這臺是練腿部肌肉，要趴在上面，我目前做到一百四十磅、六十三點五公斤。


這臺是練腿部肌肉，我目前做到一百六十二點五磅、七十三點七公斤。外面是邦華游泳池。


這臺蝴蝶機，我目前做到一百五十磅、六十八公斤。


這臺機器是兩手往前推，目前重量是練到一百五十磅、六十八公斤。


這臺有氧器材可以手腳並用，想要減肥的話，這臺很好。之前有在玩後來覺得太累人了。